Yếu sinh lý có tự khỏi được không? Làm sao khỏi?

Yếu sinh lý tưởng chừng như chỉ gặp ở đàn ông độ tuổi ngoài 30. Tuy nhiên, hiện nay tình trạng đàn ông bị yếu sinh lý đang có xu hướng trẻ hóa. Có những nam giới tuy mới chỉ 20-30 tuổi nhưng đã gặp phải tình trạng này. Vậy yếu sinh lý có tự khỏi được không? Làm sao để khỏi?

Yếu sinh lý chỉ trạng thái rối loạn chức năng tình dục ở cả nam và nữ. Sự rối loạn này được biểu hiện ở khoái cảm về thể xác, ham muốn tình dục, sự kích thích hay cực khoái,…

Yếu sinh lý có nguy hiểm không?

Tỉ lệ vô sinh ở Việt nam ngày càng gia tăng và có xu hưởng trẻ hóa cao. Mà nam giới trong độ tuổi sinh sản thì có khoảng 3,3% gặp các bệnh lý về yếu sinh lý. Như vậy yếu sinh lý là một yếu tố có thể dẫn tới vô sinh. Tỷ lệ ly hôn do vấn đề “chăn gối” cũng chiếm tới 5,2%.

Đáng lo ngại nhất chính là: yếu sinh lý là căn bệnh khó nói của các đấng mày râu. Rất nhiều người trẻ bị mắc nhưng e ngại, chủ quan, nghĩ là có thể tự khỏi được. Tình trạng này nếu để lâu ngày sẽ gây hậu quả nghiêm trọng và có thể dẫn tới vô sinh. Vậy yếu sinh lý có tự khỏi được không?

Đàn ông yếu sinh lý có tự khỏi được không?

Yếu sinh lý không thể tự khỏi được. Muốn điều trị khỏi yếu sinh lý thì phải tìm ra được nguyên nhân gây bệnh. Từ đó có những biện pháp điều trị phù hợp nhất.

Nguyên nhân gây yếu sinh lý

Yếu sinh lý có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra, sau đây là một số nguyên nhân yếu sinh lý nam phổ biến nhất:

Chế độ dinh dưỡng

Ăn uống thất thường, không điều độ, hay ăn đồ ăn nhanh, đồ cay nóng, nhịn ăn,…ăn không đủ dưỡng chất từ đó gây thiếu hụt dưỡng chất. Điều này sẽ làm giảm khả năng sản xuất hormone sinh dục nam. Từ đó gây yếu sinh lý.

Vận động không thường xuyên

Giới trẻ dành nhiều thời gian cho việc vui chơi, tụ tập bạn bè, ngủ muộn và lười vận động. Thói quen này sẽ làm suy giảm sức khỏe và gây suy giảm sinh lý

Thủ dâm

Thủ dâm quá nhiều sẽ gây rối loạn cương dương, khó cương cứng, lâu ngày gây yếu sinh lý.

Thói quen xấu

Thức khuya, thường xuyên sử dụng chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,… gây ức chế sản xuất testosterone – nội tiết tố nam. Lâu dần làm suy giảm chức năng tình dục ở nam giới.

Nguyên nhân từ bệnh lý

Bệnh tật bẩm sinh, bệnh về thận, đường tiết niệu, tim mạch hoặc bệnh ở bộ phận sinh dục cũng ảnh hưởng đến khả năng tình dục ở nam.

Khắc phục tình trạng yếu sinh lý nam giới bằng cách nào ?

Khi bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu yếu sinh lý, nam giới nên đi thăm khám. Tránh để lâu ngày gây những biến chứng nguy hiểm. Trong quá trình điều trị, quan trọng nhất là tâm lí. Vì vậy, cần kiên trì, tuân thủ điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, giữ tinh thần thoải mái, tránh stress. Ngoài ra cần chú ý một số điều sau:

Không dùng chất kích thích

Hạn chế sử dụng các loại đồ uống kích thích, rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… Uống nhiều rượu làm ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục nam. Sử dụng rượu trong thời gian dài gây đầu độc tuyến sinh dục, rối loạn cương dương, nguy hiểm hơn là vô sinh.

Hoạt động thể thao thường xuyên

Xây dựng kế hoạch thể thao đều đặn giúp nâng cao sức khỏe, thể lực, nâng cao sức bền để kéo dài “cuộc yêu”. Nên chọn một số môn thể thao nhẹ, thích hợp để tập luyện hằng ngày.

Rèn luyện thói quen ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng trong sinh lý phái nam. Hãy tạo thói quen ngủ ít nhất 7h/ngày để ngăn ngừa sự phân hủy của các hormone sinh dục. Từ đó  giúp điều chỉnh chức năng tình dục hiệu quả.

Đàn ông thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Lâu ngày không chỉ tác động đến trao đổi chất, hồi phục cơ địa của cơ thể mà còn khiến suy giảm tình dục. Điều này sẽ khiến nam giới giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…

Giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng, stress,… làm tăng nguy cơ mắc chứng yếu sinh lý, xuất tinh sớm. Vì vậy nam giới cũng khó thăng hoa hơn.

Giữ cân bằng nội tiết tố

Testosterone là hormone nội tiết tố nam. Nó liên quan trực tiếp tới khả năng sinh dục ở nam giới. Testosterone có nhiệm vụ duy trì sự phát triển dương vật, túi tinh, tinh hoàn và kích thích điều phối hoạt động quan hệ nam nữ ở bộ não. Nội tiết tố giảm kéo theo giảm ham muốn, kém cương dương, gây yếu sinh lý

Chế độ ăn uống đủ chất, khoa học

Đẩy lùi yếu sinh lý không thể không kể đến một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Một số lưu ý dành cho người yếu sinh lý như sau:

Thực phẩm cần bổ sung bắt buộc: thịt dê, tỏi, ốc, ngao, hành tây, quế, tiêu, nghệ, nhân sâm, cua, tôm, cá hồi, dưa hấu, rong biển, óc lợn,…

Thực phẩm không nên ăn: thịt trâu, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, măng, ớt, sa tế, hẹ, lạc rang, nhãn, vải, chôm chôm, rượu, thuốc lá…