Bị yếu sinh lý nên ăn gì? Không nên ăn gì?

Yếu sinh lý là một trong những căn bệnh khó nói của các đấng mày râu. Một trong những nguyên nhân gây ra yếu sinh lý bắt nguồn từ ăn uống hằng ngày. Vậy yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì?

Yếu sinh lý kéo dài có thể gây liệt dương, các bệnh lý do quan hệ ngoài luồng và thậm chí là mất khả năng sinh sản. Đây là vấn đề rất đáng lo ngại ở nam giới và cần có những biện pháp điều trị kịp thời.

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Bị yếu sinh lý nên ăn gì? Ngoài những phương pháp điều trị yếu sinh lý bằng thuốc, phẫu thuật,… thì việc bổ sung các dưỡng chất từ các loại thực phẩm hằng ngày là vô cùng cần thiết.

Trứng gà – Thực phẩm giúp tăng hormone testosterone, bồi bổ sinh lý

Trứng gà chứa nhiều protein, cholesterol cần thiết cho cơ thể. Những dưỡng chất này cũng không thể thiếu trong quá trình tăng cường testosterone, nâng cao hormone sinh dục nam.  Nam giới nên ăn lòng trắng trứng. Tuy nhiên chỉ nên ăn khoảng 2 quả/1 tuần, không nên ăn quá nhiều.

Hành tây

Hành tây có vị cay, nồng. Nó chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sinh lý nam. Loại thực phẩm này sẽ tác động và kích thích sản sinh testosterone giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng sinh tinh.

Súp lơ xanh – Thực phẩm cải thiện yếu sinh lý nam

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng: súp lơ xanh rất tốt cho sinh lý nam giới. Nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa,kali, vitamin C, beta-carotene,… giúp kích thích và thúc đẩy quá trình hoạt động của tuyến nội tiết. Đồng thời thúc đẩy sản sinh nội tiết tố nam, tăng khả năng ham muốn.

Quả sung

Cũng như súp lơ xanh, quả sung chứa rất nhiều chất như: chống oxy hóa, canxi, mangan, clo, sắt, kali và vitamin. Đây đều là những dưỡng chất rất tốt giúp tăng cường sức khỏe, khả năng sinh lý, cải thiện ham muốn tình dục.

Hàu biển

Nói đến thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới thì không thể không nói đến hàu. Bên trong hàu biển, hàu sữa có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin E và kẽm sinh học. Đó đều là những chất kích thích sinh sản hormone sinh dục nam, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn, liệt dương,…

Đồng thời, hàu cũng giúp cải thiện số lượng, chất lượng tinh trùng, hạn chế tinh trùng loãng, phòng ngừa ung thư tiền liệt tuyến.

Chuối

Chuối chứa nhiều kali, thúc đẩy quá trình cắt giảm lượng natri dư thừa trong cơ thể. Từ đo kích thích tuần hoàn máu, tăng lưu lượng máu đến dương vật và giảm huyết áp.

Ăn chuối thường xuyên giúp nam giới cải thiện lượng hormone nội tiết tố. Những dưỡng chất có trong chuối giúp tăng cường hưng phấn, kích thích tình dục, lấy lại phong độ cho nam giới.

Chữa yếu sinh lý không thể thiếu tỏi

Tỏi kích thích quá trình lưu thông máu đến não và bộ phận sinh dục, giúp dương vật mau chóng nhận tín hiệu và cương cứng. Đồng thời tăng cường sức chịu đựng, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Tốt nhất 1 ngày nam giới nên ăn 2-3 nhánh tỏi để cải thiện bệnh yếu sinh lý.

Gừng

Gừng có tính nóng. Trong Đông y được sử dụng như một vị thuốc giúp hoạt huyết, tăng lưu thông máu. Gừng chứa nhiều chất như: zingiberene, gingerol, shogaol,… rất có lợi cho sức khỏe và sinh lý nam. Sử dụng gừng đều đặn sẽ làm giãn nở mạch máu, tăng lưu lượng máu đến dương vật. Ngoài ra còn tăng khả năng cương cứng và sức bền khi “yêu”. Vì vậy nam giới nên xây dựng thói quen ăn gừng hoặc uống trà gừng tươi vào mỗi buổi sáng.

Thịt đỏ

Việc sử dụng thường xuyên các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt dê,… giúp cải thiện chức năng sinh lý và nâng cao khả năng tình dục rất hiệu quả.

Những loại trái cây mà nam giới yếu sinh lý nên ăn

Những loại trái cây có chứa nhiều vitamin B, sắt, magie, kali như: dưa hấu, dâu tây, xoài,.. rất tốt cho sinh lý ở nam giới. Chúng giúp tăng cường sinh lý, cải thiện khả năng tình dục, kéo dài thời gian quan hệ.

Nam giới yếu sinh lý nên kiêng ăn gì

Ngoài những thực phẩm giúp tốt cho sinh lý thì cũng có một số món ăn mà nam giới nên tránh. Cụ thể:

Một số loại rau

Rau rất tốt cho sức khỏe tổng thể của nam giới. Tuy nhiên có một số loại rau lại không tốt cho sinh lý ở nam giới như: rau bạc hà, rau răm,…

Mặc dù không mang độc tính nhưng các loại rau này sẽ làm giảm ham muốn tình dục. Đồng thời còn làm giảm tinh khí, kém cương dương và một số vấn đề khác liên quan đến sức khỏe sinh lý.

Thực phẩm gây suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng – nội tạng động vật

Nội tạng động vật theo các chuyên gia cho biết có chứa nhiều hoạt chất làm ảnh hưởng xấu đến chức năng sinh lý nam. Chúng gây suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Từ đó làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nam giới.

Bia, rượu, chất kích thích

Các chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá,.. làm suy giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Ngoài ra còn làm giảm khả năng cương cứng của dương vật. Điều này sẽ khiến nam giới dễ mắc chứng rối loạn cương dương.

Rau, củ, quả, hạt có tính nóng

Nam giới yếu sinh lý cần tránh những loại củ, quả, hạt mang tính cay, nóng như: ớt, tiêu, quế,… Đây đều là những thực phẩm làm tác động suy giảm sinh lý, giảm ham muốn tình dục.

Đậu nành và các loại thực phẩm chế biến từ đậu nành

Đậu nành có thể được xem là khắc tinh của sinh lý nam giới. Bên cạnh những tác dụng khá tốt của đậu nành đối với sức khỏe. Việc nam giới ăn nhiều đậu sẽ gây nên những dấu hiệu tiêu cực cho sức khỏe sinh sản. Ăn nhiều đậu nành sẽ giảm số lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến nội tiết tố nam. Dân tới gây rối loạn cương dương.

Ngoài những thực phẩm cần tránh nêu trên, nam giới yếu sinh lý nên đi thăm khám bác sĩ để hiểu rõ hơn về bệnh lý của mình. Vì tùy thuộc vào thể trạng, bệnh tình mỗi người mà cần tránh thêm một số thực phẩm khác.